Τι βοηθάει να κάνουν οι μαθητές, μια μέρα πριν τις εξετάσεις..;

Ο καιρός έφτασε και τα συναισθήματα σίγουρα είναι ανάμεικτα. Από τη μια αγωνία και άγχος για το πώς θα είναι η διαδικασία και τα θέματα και από την άλλη μια αίσθηση κουράγιου, που όλο αυτό το δύσκολο ταξίδι, φτάνει στο τέλος του.

Τι θα βοηθούσε όμως τους μαθητές να κάνουν, ώστε να ξεκινήσουν όσο το δυνατόν πιο ήρεμοι αυτή τη δοκιμασία;

1. Πρωτίστως, προετοιμάστε το σώμα σας με σωστή τροφή και επαρκή ύπνο. Είναι σημαντικό για να μπορέσει το μυαλό να ανταποκριθεί σε αυτή την απαιτητική συνθήκη, το σώμα να έχει ξεκουραστεί. Οργανώστε ένα σύντομο περίπατο το απόγευμα της προηγούμενης ημέρας, και αφήστε το μυαλό σας να ξεχαστεί, παρατηρώντας απλά τα ερεθίσματα τριγύρω σας και αδειάζοντάς το από κάθε σκέψη που αφορά τη διαδικασία των εξετάσεων. Έπειτα, το βράδυ, κάντε ένα ζεστό μπάνιο ακούγοντας χαλαρή μουσική και φέρτε στο νου σας κάτι που σας χαλαρώνει και σας ευχαριστεί. Αποφύγετε ενασχόληση με social media και οτιδήποτε θα σας γεμίσει άσκοπη υπερδιέγερση. 
2. Να κάνουμε επανάληψη; Αυτό εξαρτάται από τον κάθε μαθητή. Για κάποιον μπορεί να λειτουργήσει οργανωτικά και καθησυχαστικά μια γρήγορη επανάληψη και για κάποιον αγχωτικά. Θα βοηθούσε να κάνετε ένα ξεφύλλισμα του βιβλίου και των σημειώσεών σας, ώστε ίσα ίσα να επαναφέρετε στη μνήμη μας βασικά σημεία και κάπως να ταξινομήσετε τις γνώσεις στο μυαλό σας. Αυτή η διαδικασία θα συμβάλλει και στην καλύτερη ανάσυρση των πληροφοριών.
3. Μιλήστε με ανθρώπους που αγαπάτε και εμπιστεύεστε για όσα σας ανησυχούν, για τις αμφιβολίες και τους φόβους σας και εξηγήστε τους τι στάση θα σας βοηθούσε να κρατήσουν.
4. Τέλος, δείτε την κατάσταση απλά και θυμίστε στον εαυτό σας, ότι ιδιαίτερα στις εποχές μας που τα πράγματα αλλάζουν και αναδιαμορφώνονται διαρκώς, ποτέ δεν είναι αργά να βρείτε και να διεκδικήσετε τα όνειρά σας και τίποτα δεν κρίνεται πραγματικά από ένα αποτέλεσμα…

Καλή Αρχή σε όλα τα παιδιά!!!